co jest

A co ma wspolnego kreatyna do tego? Jak kreatyna jest w mięsie które jemy... To jak będę chciał brać metke mam zostaw wegetarianem ? troszke to sie kupy nie trzyma

I co to jest ten "Poxostsn"...

Trudno ocenić co w Czechach jest bardziej popularne odzywki czy kox Na stronach ifbb chyba ponad połowa uwalonych za doping pochodzi z Czech spec. suplement

adi twoj trening nie jest dobry- miesnie nie rosna na treniingu - ale podczas odpoczykoow - przy stazu autora pol roku - i jak moowil niezbyt dobrym treingiem - proponowal bym mu - cos na "rozgrzewke" powiedzmy 3-4 tyg. treningow ogolnorzowjowych - postac obwodowa badz dzielona. a potem dosc lekki trening masowy - 3 x tydzien co drugi [...]

faktycznie, okres po treningu silowym jest jednym, gdzie ta porcje bialka mozna wypic "w ciemno" bo tutaj dosc lekko strawne zrodla bialka beda pożądane, do tego porcja weglowoadnow i bedzie ok. co do wszelkich innych zastosowan to juz dosc kwestia osobnicza, m.in. zalezna od brakow w diecie

Czyli najlepiej wybrać zestaw z Marbo, a co sądzicie o Keltonie bo się zastanawiam. Kelton podaje większą wytrzymałość lecz nie wiem jak jest naprawdę.

przytyć można raczej dużo ale czy to będą mięśnie to ja mam duże wątpliwości, bo to chyba nie są wyścigi, kto ile przytyje w tydzień, a nawet powiem, że masa mięśniowa dobrej jakości idzie raczej powoli i takim dość dobrym wykładnikiem tego co nam urosło oprócz wagi i lustra jest to czy wzrasta i w jakim stopniu siła!

na temat cwiczen sie eni wypowiem bo sie nie znam ... ale pewnie jakieś wzmacniające obręcz barkową -od pleców przez naramienne ,miesnie ramienia ... a co do samej kontuzji - uwazaj ! zawsze jest mozliwość łatwego ponownego zwichnięcia

no dobra to mi akurat koks dobra nie mam pojecia co to cykle regenracyjne jestem zioeny chialem poczytac na te tematy ale tego jest tyle ze aj sie gubie

Młody jakby umiał to by to zrobił ambitny jest .heh Pozniej go pusze na moje konto to zapyta co tam chce więc niezdziwcie sie jak pytania bedą strasznie dziwne.hi Narazie dzięki. pozdrawiam wszystkich

Panowie :) mi chodziło o hipotetyczne 5kg :) przecież wyraznie grubo napisąłem "TEORETYCZNIE" :). Wiem, że w praktyce jest to wynik nie realny praktycznie :). Mi chodziło o to jak zwiększać kcal w diecie? Jak Wy to robicie? Bo ja jem B 2g T 1.3g W 4g na kg mc i co dwa tyg. się ważę i zwiekszam odpowiednio do wagi + zawsze na 500kcal na [...]

[...] techniki. Technike robi sie na tarczach z trenerem, w duzych rekawicach z przeciwnikiem czy na walce z cieniem przed lustrem. Natomiast taki trening jak napisales jest to jedna z faz przygotowania zawodnika do walki. Serie ciosow na worku moga służyć jako trening szybkosciowo-wytrzymalosciowy i jako trening silowy. Np. trening [...]

ale na tych zdjeciach prawie nic nie widac... opisz co to jest

co do diety to roznie jest znia, cel cyklu wiadomo ze o miecho, tedencja do tycia odpada ciezko bylo mi przybrac kazdy kg ...

tyle to też wiem ja sie pytam co to jest dokładnie gainer czy białeczko ? wie ktoś może

Co do żelatyny, fajny przepis w PB jest związany z jej zastosowaniem. Aż dziw, że wcześniej nie wpadłem na to, by dodawać ją do proteinowego shake'a. Ale to tak na marginesie, wybaczcie :P

Panowie przecież wiem, że to jest moja sprawa... Więc po co takie zbędne posty ? :) chciałem się was tylko doradzić, po to chyba to forum ? :) zastoju no raczej nie mam bo teraz w miesiąc wleciało mi z 3/4kg.

W bromatologii Gertiga jest cały rozdział o interakcjach leków z żywnością. W obecności tłuszczy mogą wchłaniać się w większych ilościach leki przeciwpasożytnicze, zawierające teofilinę, przeciwdepresyjne i beta-adrenolityki co może powodować niepożądane objawy wskutek dostarczonej większej dawki.

Witaj, a co z dietą? Dieta jest najważniejszą kwestią :-P

Witaj, a co z dietą? Dieta jest najważniejszą kwestią :-P Autorowi staramy sie pomoc w dziale odzywianie ale narazie opornie idzie,dal ,,diete,, 1100 kcal i twierdzi ze nie musi wiecej jesc bo on chce schudnac i tyle mu wystarcza...